폐건강해지는방법 썸네일형 리스트형 폐 건강 지키는 4대 습관 1. 나쁜 호흡을 버리고 좋은 호흡을 지켜라 좋은 호흡 나쁜 호흡을 볼 때 평소에 숨 쉬는 습관이 어떤지 살펴보는 게 중요합니다. 우리가 숨을 쉴 때에는 코와 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 결론부터 말씀드리자면 당연히 코로 숨을 쉬는 것이 좋습니다. 우리는 일반적으로 코로 숨을 쉬게 됩니다. 그러나 비염에 걸렸거나 감기에 걸렸을 경우에 입으로 가끔 숨을 쉬기도 합니다. 코로 숨을 쉬어야만 콧속의 코털, 점막에 있는 섬모가 유해 물질들을 1차로 걸러내서 더 깨끗한 공기가 우리 몸속으로 들어오게 됩니다. 그런데 코가 많이 막혀 있거나 비염이나 여러 가지 다양한 상황 때문에 입으로 숨을 쉬게 되면 호흡기가 건조해지고, 바이러스는 건조한 상태에서 더 잘 증식하게 되어 악영향을 끼칩니다. 성장기 어린이의 경우 입을 .. 더보기 이전 1 다음
